5 Thành Phần Chống Lão Hóa và Hướng Dẫn Sử Dụng Theo Độ Tuổi

Các thành phần như Retinol, hyaluronic acid, vitamin C, AHA và Coenzyme Q10 được phái đẹp tin dùng để chống lão hóa da. Tuy nhiên, bạn có bao giờ tự hỏi khi nào nên bắt đầu sử dụng chúng?

1. Hyaluronic acid

- Công dụng: Dưỡng ẩm cho da.

- Thời điểm bắt đầu: 20 tuổi.

- Biểu hiện: Khi nếp nhăn bắt đầu xuất hiện dưới mắt, cho thấy da bạn đang thiếu nước.

- Lưu ý khi mua: Kiểm tra bảng thành phần, tìm các dẫn xuất như Sodium Hyaluronate để dễ thẩm thấu. Tránh hương liệu, cồn và dầu thực vật có mùi.

Bạn nên chọn Hyaluronic acid dạng serum lỏng để da dễ hấp thụ và ít gây mụn hơn so với kem dưỡng đặc.

Về Retinol, nó giúp tăng cường sản xuất Elastin và Collagen. Bạn nên bắt đầu sử dụng từ 25 tuổi, khi lượng Elastin giảm. Dấu hiệu cần dùng Retinol là khi xuất hiện nếp nhăn lớn ở khóe miệng, giữa lông mày và quanh mắt.

Khi mua, bạn có thể chọn Retinol mạnh hoặc yếu tùy nhu cầu. Với da nhạy cảm, nên bắt đầu từ sản phẩm có hàm lượng thấp và tham khảo ý kiến bác sĩ. Các sản phẩm Retinol có thể từ 0.01 (nhẹ nhất) đến mạnh hơn. Retinol 0.01 có thể dùng hàng ngày, nhưng cần theo dõi sự thích ứng của da.

Retinol nên được sử dụng 2-3 lần mỗi tuần vào buổi tối, hoặc hàng đêm nếu da có thể thích ứng. Nồng độ retinol 0.5 – 1 mang lại hiệu quả cao nhất, với nghiên cứu cho thấy collagen tăng lên đáng kể sau một tuần sử dụng liên tục. Retinol thường kết hợp với các thành phần chống lão hóa để tăng cường hiệu quả trẻ hóa da.

Vitamin C giúp làm sáng da và bảo vệ khỏi tác nhân môi trường như tia UV, ô nhiễm và gốc tự do. Nên bắt đầu sử dụng từ 18 tuổi, đặc biệt khi có đốm nâu, da kém sáng hoặc tổn thương do mụn chậm hồi phục. Khi mua, chọn sản phẩm chứa ascorbic acid (L-ascorbic acid) với nồng độ từ 15-20% trở lên để thấy hiệu quả rõ rệt.

Với nồng độ thấp như 0.6, chất này vẫn có hiệu quả chống oxi hóa và làm chậm lão hóa da. Bạn có thể chọn nồng độ cao hay thấp tùy vào tình trạng da. Các dạng Vitamin C khác như sodium ascorbyl phosphate hay magnesium ascorbyl phosphate cũng có tác dụng làm đẹp nhưng chưa phổ biến như Ascorbic acid.

Coenzyme Q10 giúp bảo vệ và tái tạo năng lượng cho da, nên bắt đầu sử dụng từ 25 tuổi, khi hàm lượng CoQ10 đạt đỉnh từ 20-30 tuổi và sau đó giảm dần. Dấu hiệu cần sử dụng CoQ10 là da bị tổn thương bởi nắng và mất độ đàn hồi. Nên bổ sung CoQ10 qua đường uống để đạt hiệu quả tốt nhất.

AHA giúp làm sáng và phục hồi tế bào da, cũng nên bắt đầu từ 25 tuổi. Dấu hiệu cần AHA là da bị tổn thương do UV, thô cứng và không đều màu.

Khi mua sản phẩm chứa AHA (Alpha Hydroxy Acids), bạn có thể tìm thấy chúng trong sữa rửa mặt, kem dưỡng và serum. Các AHA phổ biến bao gồm glycolic acid, lactic acid, citric acid, 2-hydroxyotanoic acid và 2-hydroxydecanoic acid. Độ mạnh của AHA phụ thuộc vào nồng độ và độ pH; nồng độ cao và pH thấp giúp AHA hoạt động hiệu quả hơn. Glycolic acid và lactic acid thường có trong sữa rửa mặt và tẩy da chết, ít gây kích ứng cho da nhạy cảm. AHA cũng xuất hiện trong toner, kem dưỡng và kem chống nắng, hỗ trợ giảm nếp nhăn và loại bỏ tế bào chết. Glycolic acid, chiết xuất từ đường mía, dễ thẩm thấu vào da, nhưng nếu da nhạy cảm, nên hạn chế sử dụng hàng ngày. Các sản phẩm chứa Glycolic thường có pH từ 3-4, an toàn khi sử dụng.

Glycolic acid thường có trong tẩy trang dạng miếng, sữa rửa mặt và kem dưỡng. Sản phẩm chứa nồng độ trên 10% được xem là cao và nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng. Nguồn: Byrdie.

Source: https://afamily.vn/5-thanh-phan-duong-da-chong-lao-hoa-va-cach-su-dung-cho-tung-do-tuoi-20160413125032299.chn